1 комментарий к публикации

Низкокалорийные диеты — лучший способ похудеть? 6 заблуждений о полезном питании

24 января 2021, 09:00

Гость

24 января 2021, 10:57

Читмил раз в месяц или две недели, а всё остальное время здоровое питание, с нормальными, а не огромными порциями. Нормальные порции - это рассчитывается путем составления меню на день, с учётом личног кбжу, за неделю увидите, с чем у вас из этого перебор. Есть специальные приложения для всех расчетов, составления меню и контроля. В них наоборот пишут, как вредно недоедать даже на 200 калорий, а ратуют за здоровое похудение.