Как сходить в магазин и не заразиться: пошаговая инструкция от эпидемиолога

Новая коронавирусная инфекция — новая реальность. Теперь, чтобы сходить в супермаркет за продуктами, кошелька недостаточно. На входе в некоторые магазины висят объявления с просьбой надеть маску. Какие шутки? В России коронавирусом заражён 4731 человек, 333 выздоровели, но 43 пациента спасти не удалось. В Омской области уже 10 больных. Власти ввели жёсткие меры, чтобы замедлить распространение инфекции. Например, запретили выходить из дома без уважительной причины. В их числе — поход в магазин или аптеку, прогулка с питомцем. Врач-эпидемиолог Областного центра медицинской профилактики Сергей Белус рассказал NGS55.RU, как максимально безопасно сделать покупки, если доставка продуктов вам не подходит.

Составьте список покупок

В обычный день человек приходит в магазин и начинает выбирать товары по акции. Все продукты пересмотрит, перетрогает. А если идёт со списком, то сразу возьмёт нужный и будет меньше контактировать с полками, ручками холодильников. Сократится время посещения магазина и, соответственно, время общения с людьми. Список покупок лучше держать в голове, а не в телефоне. Заодно память натренируете. И вообще желательно не доставать мобильный телефон на улице. После этого его обязательно нужно обрабатывать.

Убедитесь, что не попадаете на часы для пенсионеров

Сейчас в Европе ночью магазины дезинфицируют, а утром они обслуживают только пожилых людей. В Омске это тоже практикуется. Люди старше 65 лет более подвержены заражению коронавирусной инфекцией, у них чаще бывают осложнения. Пенсионерам вообще не стоит выходить из дома. Лучше, если родственники купят для них продукты, поставят под дверь и уйдут. Инкубационный период коронавируса составляет в среднем 14 дней. В течение этого времени человек может не знать, что болеет. Молодые люди часто переносят инфекцию без симптомов, но при этом могут кого-нибудь заразить.

Правильно экипируйтесь

Верхняя одежда должна плотно прилегать к телу и быть сшита из такого материала, чтобы её можно было потом протереть тряпочкой, смоченной в мыльном растворе, или спиртовыми салфетками. Длинные волосы нужно заплести в хвост, убрать под шапку или платок. Видел девушек в маске, но с распущенными волосами, которые они постоянно поправляли руками. Маску лучше носить. Если нет возможности её купить, можно сшить из марли, минимум в шесть слоёв. Шарфом тоже можно прикрыть нос и рот. На 100% он не защитит, но риск инфицирования снизит. Вирус очень маленький, и если будет контакт с заболевшим человеком, он проникнет и через шарф. Возьмите с собой перчатки. Нет медицинских — можно ходить в кожаных. Их легко продезинфицировать. А вязаные придётся каждый раз стирать.

Соблюдайте дистанцию

Держаться подальше, на расстоянии полутора-двух метров, лучше от всех, а не только от тех, кто чихает и кашляет. Как я говорил, инкубационный период коронавируса составляет 14 дней, поэтому его носитель может выглядеть абсолютно здоровым. Во многих магазинах есть разлиновка у касс, но, к сожалению, люди не всегда её придерживаются. Из-за того, что омичи сейчас почти на выходят из дома, часа пик вечером в магазинах нет. Главное — не пересечься с бабушками. Помните, их часы — утренние.

Возьмите тележку

Вместо корзинки лучше взять тележку. Она в длину около метра и создаёт барьер между людьми. Корзинка такого эффекта не даёт. Но что бы вы не взяли, делайте это в перчатках. Забыли перчатки — используйте сухие салфетки, бумажные полотенца, туалетную бумагу. В лифте тоже нажимайте кнопку через салфетку или локтем. Выбирайте продукты в герметичной упаковке, чтобы её можно было потом протереть. Даже в пекарнях выпечку навынос стали продавать не в пакетах, а в индивидуальных контейнерах. Это правильно.

Оплачивайте покупки картой

Вирус может сохраняться на различных поверхностях при комнатной температуре до трёх суток. Но на окончательный срок влияет очень много факторов: тип поверхности, температура, есть прямые солнечные лучи или нет. Чтобы не принести инфекцию домой, лучше расплачиваться за покупки картой. Ещё лучше, если она будет бесконтактная. Во-первых, это быстрее, и её, если что, можно потом продезинфицировать. Карта предпочтительнее телефона. Её-то мы к лицу не прикладываем.

Помойте руки

Первое, что вы должны сделать, когда пришли домой, это обработать перчатки, сумку, ключи, протереть ручки входной двери. Затем продезинфицируйте продукты. Если есть спирт, смочите им салфетку и оботрите упаковку. Нет спирта — подойдёт мыльный раствор. Не забудьте потом помыть стол. После этого вымойте руки. Кран по возможности открывайте локтем. Мойте руки минимум в течение 20–30 секунд, уделите внимание ладоням, межпальцевым промежуткам, ногтям. Девушкам сейчас стоит отказаться от длинных ногтей — их сложнее обрабатывать. Не важно, какое мыло вы используете. Обычного мыла вполне достаточно, тем более, что антибактериальное вирусы не убивает.