Молодежь берет больничный чаще: анализ ситуации работодателями

Работодатели-миллениалы жалуются: якобы молодые сотрудники регулярно уходят на больничные. Действительно ли зумеры болеют чаще, чем их ровесники несколько десятилетий назад, или дело в другом? Сравнивать здоровье 30-летних сейчас с 30-летними из 1980-х и 1990-х напрямую не так просто: за это время изменились и медицина, и подходы к учету заболеваний, и сама жизнь. Разобраться в этом редакция UFA1.RU попросили Эльвиру Гильванову — аллерголога-иммунолога, кандидата медицинских наук, доцента БГМУ. Стала ли молодежь действительно чаще болеть? По словам эксперта, однозначно утверждать, что современные молодые люди болеют чаще своих сверстников из прошлого, нельзя. Для такого сравнения необходимо сопоставлять статистику за разные годы, но сделать это напрямую сложно. В 1980-х, 1990-х и сейчас заболевания учитывались по-разному. Сегодня медицинская статистика охватывает больше диагнозов, многие данные автоматизированы и систематизируются, поэтому информация, которая раньше могла просто не попасть в общую картину, теперь фиксируется. Особенно это заметно на примере ОРВИ — одной из самых распространенных групп заболеваний среди молодых. Сейчас гораздо шире распространен принцип: если человек простудился или заболел, ему рекомендуют оставаться дома и не заражать окружающих. Поэтому молодой сотрудник с температурой или кашлем сегодня скорее возьмет больничный, чем придет на работу. Раньше такого отношения к простуде не было. Болезнь далеко не всегда становилась причиной остаться дома, поэтому сравнивать количество больничных в разные эпохи только по их числу неправильно. Есть и еще одна причина, почему сегодня заболеваний может казаться больше. Современный человек имеет гораздо больше возможностей проверить свое здоровье. Многие молодые проходят не только обычную диспансеризацию, но и расширенные чекапы, самостоятельно сдают анализы и делают обследования. После этого они обращаются к врачу уже с конкретными вопросами и результатами исследований. В 1980-х и 1990-х такой возможности у большинства людей не было: в основном были доступны государственная медицина и определенный набор исследований. Поэтому часть заболеваний могла существовать, но человек просто не знал о них до тех пор, пока проблема не становилась заметной. Получается парадоксальная ситуация: рост выявляемости не обязательно означает рост самих заболеваний. Иногда современная медицина просто позволяет увидеть то, что раньше оставалось незамеченным. Правда ли, что у советской молодежи организм был «старее»? Есть еще один аргумент, который часто звучит в подобных разговорах: якобы 30-летние люди в СССР были физически крепче и «старше» по состоянию организма, чем современные ровесники. Тут важно обратить внимание на очень важное отличие между поколениями — условия, в которых они родились. И речь не только о том, что жить тогда было сложнее. Люди, которым было около 30 лет в 1980-х и начале 1990-х, родились преимущественно в 1950–1960-х годах. В тот период младенческая смертность была значительно выше, чем в 1990-х и особенно в начале XXI века. Сегодня благодаря развитию здравоохранения выживает гораздо больше детей, в том числе тех, у кого с рождения есть различные заболевания или хронические состояния. Поэтому в современном поколении вполне может быть больше людей с заболеваниями, которые раньше могли просто не дожить до взрослого возраста или не получить своевременного диагноза. Современная жизнь тоже влияет на здоровье Меняется не только медицина, но и образ жизни. Раньше распорядок дня и труда был значительно более структурированным: рабочий день начинался и заканчивался примерно в одно и то же время, отпуск проходил по установленному графику. Не было возможности всю ночь сидеть за компьютером или телефоном, постоянно переключаясь между десятками источников информации. Сейчас границы между работой и отдыхом стали гораздо менее четкими. График у многих постоянно меняется, человек может работать вечером, ночью или в выходные, а поток информации практически не прекращается. По словам Эльвиры Гильвановой, это влияет не только на режим, но и на психологическое состояние. Огромное количество информации дает человеку больше знаний о собственном здоровье, но одновременно может усиливать тревогу. Человек начинает чаще искать симптомы, читать о заболеваниях, самостоятельно проходить обследования и переживать из-за результатов. Что делать молодым, чтобы меньше болеть При этом базовые рекомендации по сохранению здоровья остаются актуальными для любого поколения. И речь не о каких-то сложных схемах или модном биохакинге. Соблюдать режим труда и отдыха. Организму необходимо время на сон и восстановление, а постоянная работа без нормального отдыха не должна становиться привычным образом жизни.Сохранять физическую активность. Эксперт рекомендует заниматься нагрузками средней и высокой интенсивности не менее 300 минут в неделю. Это может быть спорт, плавание, ходьба, велосипед или другая подходящая человеку активность. В идеале занятия стоит распределять на 3–4 раза в неделю.Рационально питаться. Речь не о строгих непонятных диетах, а о полноценном рационе, который обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.И наконец, стоит по возможности избегать лишнего стресса и информационного шума. Постоянный поток новостей, социальных сетей и тревожного контента тоже становится частью современной нагрузки. Кроме того, врач советует ежегодно проходить медицинские осмотры. Современная медицина как раз дает возможность обнаруживать многие проблемы раньше, чем они начинают серьезно мешать жизни. И в этом одно из главных отличий современного поколения: сегодня человек гораздо чаще может узнать о проблеме заранее и успеть заняться ее профилактикой.