Что будет, если сидеть у обогревателя и спать в одежде? Врач разобрал способы омичей согреться в холодных домах

Терапевт городской больницы № 6 Светлана Коренева рассказала, что если ходить по ледяному полу без теплых носков или домашней обуви, то организм может переохладиться. А это приведет к тому, что иммунная система даст сбой:

— При переохлаждении в организме начинает активизироваться условно патогенная флора. То есть бактерии, которые содержатся в нормальном количестве, могут начать размножаться, из-за чего возникают воспалительные заболевания. Например, это может быть тот же цистит или инфекция верхних дыхательных путей.

По словам врача, переохлаждение любого органа может пошатнуть иммунную систему (смотрите пункт первый).

— Хоть ноги простыли, хоть в спину надуло, хоть на холодном посидели — где и как именно мы переохладились, на самом деле не так важно. Иммунная система в организме — это единое целое. Из-за переохлаждения могут возникнуть и бронхит, и синусит, и ларингит, и тот же самый отит. Патогенная флора может активизироваться и в мочевом пузыре, и в почках. То есть это циститы, пиелонефриты.

Со слов Светланы Кореневой, регулярно спать в одежде вредно, поскольку недостаточный приток кислорода к тканям ослабляет организм и нарушает процесс потоотделения.

— В первую очередь могут возникнуть кожные заболевания. Во-вторую, организм может ослабнуть, поскольку не будет выполнять экскреторную функцию в полном объеме. Мы должны спать раздетыми или в любой натуральной ткани с максимально открытыми участками тела. Это для того, чтобы все процессы в организме протекали физиологически нормально, чтобы мы получали воздушные ванны.

И чай, и кофе обладают мочегонным действием, а это обезвоживает организм, говорит врач. Употребляя в большом количестве эти напитки, не забывайте параллельно пить много простой и чистой воды, чтобы сохранить водный баланс:

— Когда мы пьем много кофе, у нас снижается калий в крови, и наступает сначала бодрящий эффект, а потом приходит слабость. А густой черный чай может повысить артериальное давление. В целом оба напитка учащают сердечные сокращения. Пульс возрастает, а это тоже очень вредно. Во всём нужно знать меру.

— Сухой воздух высушивает слизистые, к которым относятся полости носа и рта. А они как ворота для любой инфекции, будь она вирусная или бактериальная. На пересохшую слизистую вирус приземляется и начинает развиваться в благоприятных для него условиях. Не зря мы советуем проветривать помещения. Это нужно, чтобы поддерживать определенную влажность.

Терапевт говорит, что алкоголь создает обманчивое впечатление о том, что становится теплее. Спиртные напитки расширяют сосуды, тем самым организм отдает во внешнюю среду еще больше тепла. Затем сосуды резко сужаются, из-за чего человек мерзнет еще больше.

— Именно теплые ванны не принесут вреда. В течение дня, если сильно мерзнешь, несколько раз можно погрузиться в теплую воду. А сильно горячие ванны вредны для сердечно-сосудистой системы.