Две тренировки в неделю — уже достаточно? Сколько на самом деле нужно заниматься, чтобы похудетьМногие уверены: чтобы увидеть результат, нужно ходить в зал едва ли не каждый день. Так ли это?
4 августа, 2026, 21:10
908
Обсудить
Подтянут живот и сделают талию: комплекс простых упражнений на пресс — инструкция с видео для тренировок домаПоказываем правильную технику
2 августа, 2026, 19:30
964
1
Подойдут даже новичкам: простые упражнения для стройных ног и крепких ягодиц — их можно делать дома у телевизораТолько самые эффективные движения — тренеры показали правильную технику на видео
16 июня, 2026, 19:00
795
Обсудить
В Омске начали готовить укрытия для эвакуации населенияИх должны оборудовать управляющие компании
29 мая, 2026, 15:16
3 109
41
Всего 10 минут в день: тренер по йоге показала простой комплекс упражнений для похудения — видеоКак быстро избавиться от лишних сантиметров к лету
11 мая, 2026, 19:00
943
Обсудить
Как «Локомотив» готовится к серии с «Авангардом»: 15 кадровИгра 24 апреля в Ярославле откроет полуфинал плей-офф КХЛ
23 апреля, 2026, 16:54
844
Обсудить
Проснулись — потянулись: утренняя зарядка за 7 минут без боли и силовыхКак за короткое время мягко разбудить мышцы, включить голову и не превратить начало дня в марафон
23 апреля, 2026, 08:00
638
Обсудить
В бой идут все: в какой форме «Авангард» перед полуфиналом?Мы побывали на открытой тренировке «ястребов» перед серией с «Локомотивом»
21 апреля, 2026, 19:00
1 750
Обсудить
Пока вы сидите, лимфа превращается в болото: как избавиться от отеков за 5 минут — простые упражненияФитнес-тренер показала комплекс упражнений на каждый день
17 апреля, 2026, 15:30
651
1
Не нужно потеть до изнеможения: гайд, как похудеть к лету, от профессиональных спортсменовПуть к стройности от тренера, нутрициолога и психолога
13 апреля, 2026, 19:00
817
Обсудить
Задыхался во сне и еле ходил. Детский хирург похудел на 40 кило — только посмотрите на эти фото до и послеКогда вес перевалил за 150 кг, Александр Сидельников понял: пора браться за себя всерьез
4 января, 2026, 15:00
3 371
2
На ходу, дома или в офисе: 5-минутные тренировки, которые дают больше, чем час в спортзалеПростой комплекс упражнений, которые можно делать где угодно, советует тренер
15 декабря, 2025, 15:30
2 890
Обсудить
В СКК им. Блинова провели первую тренировку — посмотрите, как это былоНа лед вышел фарм-клуб «Авангарда»
13 декабря, 2025, 09:26
3 769
3
Шерлоку Холмсу это точно помогало. Простая техника для улучшения памяти от психиатра и еще 7 полезных советовГлавное — помнить, что мозг нуждается в постоянной тренировке
26 октября, 2025, 13:30
2 603
2
Как бесплатно заниматься спортом в Омске? Ответили в мэрииЕсть тренировки и для детей, и для взрослых
11 октября, 2025, 08:30
5 639
4
7 ошибок, которые не дают похудеть. Тренер рассказала, что делают не так те, кто занимается в спортзалеВсе хотят получить быстрый результат, а получается наоборот
5 октября, 2025, 15:00
2 609
Обсудить
Крепкие, как орех: эффективная тренировка для упругих ягодиц — топ-5 упражнений для дома и залаРассказываем, как добиться эффекта
18 сентября, 2025, 21:00
2 210
1
Опустился на колени и обмяк: уральский подросток умер во время тренировки по хоккеюМальчику стало плохо после нескольких упражнений
9 сентября, 2025, 22:24
2 116
Обсудить
Можно без зала: подборка простых упражнений для домашних тренировок — проверьте свои силыРассказываем, что поможет держать себя в форме
10 августа, 2025, 21:00
2 063
Обсудить
В какой форме «Авангард» после отпуска? Смотрим на обновленный состав в действииМы побывали на тренировке «ястребов» и вот наш вердикт
6 августа, 2025, 16:27
9 902
4
Живот уйдет, если делать это упражнение: тренер рассказала о простой домашней тренировкеКак заниматься спортом для сохранения здоровья
18 марта, 2025, 19:00
2 260
Обсудить
Как похудеть и убрать живот по методике «4-1-1»? Раскрываем секретЭтот способ произвел фурор в соцсетях — люди пишут, что вес уходит прямо на глазах
2 февраля, 2025, 15:00
2 767
Обсудить
Стало известно, на каком диване спал капитан «Авангарда» после тренировки с Ги БушеМебель омского производителя
14 декабря, 2024, 14:37
7 701
27
Игроки «Авангарда» надели на тренировку футболки с номером Ткачёва — он получил серьезную травмуТак они поддержали сокомандника
1 августа, 2024, 11:31
2 168
1
«Горел спортом, а он его сжег». Родственники раскрыли причину внезапной смерти бодибилдера из ЕкатеринбургаДмитрий Кимак скончался через два дня после победы на чемпионате
12 марта, 2024, 15:00
2 315
1
Роман Костомаров впервые после ампутации вышел на лед на коньках: видео тренировкиСпортсмен пообещал зрителям «большое кино»
11 декабря, 2023, 17:23
2 545
8
Омич отсудил 400 тысяч за неудачную тренировку в фитнес-клубеПрисутствие персонального тренера от травмы не спасло
16 ноября, 2023, 09:59
2 590
1
5 ошибок, которые мы совершаем при боли в спине: они могут довести до серьезной травмыПояс из собачьей шерсти вас тоже не спасет
30 сентября, 2023, 10:00
2 621
2
Следователи назвали вероятную причину смерти омички в фитнес-клубеЖенщине было всего 34 года
6 декабря, 2022, 14:53
10 802
8
В омском фитнес-клубе во время тренировки скончалась молодая женщинаСледователи выясняют причину смерти
6 декабря, 2022, 12:35
12 265
7
На драйве: «Авангард» провел первую за четыре года тренировку в ОмскеКак прошла долгожданная встреча с болельщиками — в фоторепортаже Евгения Софийчука
16 июля, 2022, 15:50
3 552
4
Красавица-майор занялась силовым спортом, чтобы выйти из депрессии после смерти мужаТатьяна Савельева стала чемпионкой на соревнованиях по женскому бодибилдингу
15 мая, 2022, 11:00
3 693
5
«Наше тело — осел ленивый»: правила жизни бывшего заключенного, который в 59 лет стал бодибилдеромАлександр Кротов 24 года провел за решеткой — и только после пенсии круто поменял свою жизнь
14 марта, 2019, 11:45
8 675
3