От солнечного удара до старения кожи: чем опасна летняя жара и как уберечь себя

В минздраве Омской области корреспонденту NGS55.RU рассказали, чем опасно длительное пребывание на жаре и под летним солнцем.

Среди основных последствий — перегревание, преждевременное старение кожи, солнечный удар и ожоги, поражение глаз, обезвоживание, ухудшение работы сердца. Кроме того, солнце может спровоцировать развитие рака кожи.

Жара особенно опасна для пенсионеров, детей и людей с хроническими заболеваниями. Долго оставаться под ярким солнцем не желательно для тех, у кого есть предрасположенность к онкологии, а также пациентам с узлами в щитовидной железе.

Высокие температуры на улице часто провоцируют повышение или понижение давления у людей с артериальной гипертензией, а у тех, кто страдает от болезней сердца, в такую погоду нередко наблюдаются приступы стенокардии, инфаркты и инсульты. Ухудшается самочувствие и у больных с проблемами с органами дыхания.

«За последние пять лет из-за длительного пребывания на жаре в больницу чаще обращались люди с повышенным артериальным давлением, с сердечнососудистыми заболеваниями, с проблемами органов дыхания, тепловым ударом, солнечными ожогами второй степени», — отметили в ведомстве.

Чтобы уберечь себя, в Министерстве здравоохранения омичам советуют соблюдать несколько правил:

• Планировать день так, чтобы выходы на улицу приходились на ранние утренние либо вечерние часы. Если такой возможности нет — стараться держаться в тени зданий, деревьев или использовать зонты.

• Загорать в безопасное время суток: до 10:00 и после 17:00.

• Использовать солнцезащитный крем. Наносить его нужно до выхода из дома и обновлять каждые 2–3 часа.

• Использовать солнцезащитные очки. Обязательно из стекла, а не из пластика. На них должна быть маркировка, подтверждающая, что они задерживают ультрафиолетовое излучение.

• Надевать легкую свободную одежду светлых тонов преимущественно из натуральных тканей, таких как хлопок или лен.

• Носить головные уборы.

• Пить больше негазированной воды, морса, холодно несладкого чая. Можно опрыскивать кожу из пульверизатора.

• Защищать маленьких детей от прямых солнечных лучей. Никогда не оставлять их в припаркованных автомобилях независимо от продолжительности вашего отсутствия. Накрывать коляску только влажной, а не сухой тканью.