Новогодние застолья остались позади, и теперь многие ломают голову, как привести себя в форму после длительного переедания. Строгие диеты зимой — не самый удачный выход, а значит, необходимо грамотно сбалансировать питание, сделав свой рацион максимально вкусным и полезным.
Поможет в этом рыбное меню, ведь, ни для кого не секрет, что рыба — это вкусно, питательно и полезно для иммунитета в зимний период. Кроме того, в рыбе содержится много белка, который отлично насыщает организм, что помогает избежать нежелательных перекусов.
А чтобы развеять миф о том, что полезное питание — это дорого, достаточно заглянуть в один из магазинов сети «Рыбный мир55».
С 20 по 31 января здесь проходит январская распродажа и действуют специальные цены на ассортимент:
голец — 255 рублей;
филе кальмар (тушка) — 139 рублей;
филе кальмара (кольца) — 319 рублей;
кларий мраморный — 295 рублей;
котлеты из кальмара (0,24 кг) — 85 рублей;
котлеты лососевые — 160 рублей;
молоки лососевые — 169 рублей;
мясо мидий — 235 рублей;
сардина — 75 рублей;
фарш лососевый (0,5 кг) — 85 рублей.
Если не знаете, как вкусно и диетически приготовить рыбу, для вас есть еще одна хорошая новость — рецептов из рыбы целое море! Например, голец, запеченный в фольге, получается ароматным и очень вкусным, а на его приготовление уйдёт не более получаса.
Для приготовления вам понадобятся:
голец: 400 грамм;
чеснок: 2–3 зубчика;
лимон: 1/2 шт.;
кориандр (молотый): 1/2 ч. ложка;
соль по вкусу.
Для начала подготавливаем ингредиенты — рыба должна быть разморожена и почищена. Небольшого гольца запекать лучше целиком, а крупную рыбу можно разрезать на куски. Измельчаем чеснок тёркой или пропускаем его через пресс, чесночную массу перемешиваем с молотым кориандром. Это специя отлично подчеркнёт вкус рыбы. Гольца со всех сторон натираем по вкусу солью и приготовленной смесью из приправы и чеснока, включая внутренность.
Промываем лимон, нарезаем его полукольцами. От рулона отрезаем кусок фольги, укладываем на него 3–4 ломтика лимона. Рыбу в специях укладываем на лимон. Сверху также помещаем лимонные дольки. Если вам нравится лимонный привкус, то в брюшко также можно положить пару лимонных колечек. Температуру духового шкафа выставляем на 200 градусов. Заворачиваем с аккуратностью гольца в фольгу и отправляем его запекаться на 15 минут. Спустя положенное время достаём гольца из духовки и аккуратно разворачиваем фольгу. Температуру увеличиваем до 230 градусов. Отправляем вновь рыбу в духовку на 10 минут. Голец готов — приятного аппетита!
Хотите ещё больше вкусных и полезных рецептов? Тогда обязательно подписывайтесь на соцсети магазина «Рыбный мир 55» во «ВКонтакте», в «Инстаграме» и в «Одноклассниках» (12+). Здесь можно найти множество пошаговых рецептов приготовления рыбных блюд с видео — от самых простых до изысканных. Разнообразьте свой рацион вкуснейшими рыбными блюдами, богатыми жирными кислотами омега-6 и омега-3, а также витаминами группы А и D!
Кстати, чтобы купить свежую рыбу, достаточно сделать заказ в интернет-магазине moretorg55.ru или по телефону +7 (3812) 35–31–45, и курьер доставит рыбку прямо до двери! Удобный интерфейс интернет-магазина позволяет выбрать нужный товар в один клик и оформить покупку даже без регистрации.
Разнообразный ассортимент рыбы, рыбной продукции и морепродуктов всегда представлен в сети магазинов «Рыбный мир 55». Здесь вы найдете свежий улов речной и морской рыбы, икру, крабовое мясо, кальмары, мидии, креветки и многое другое. Деликатесы поступают в сеть магазинов «Рыбный мир 55» напрямую от поставщиков, что обеспечивает высокое качество продукции и первую свежесть. Также в магазинах представлен большой выбор продукции собственного производства — котлеты, стейки из рыбы, филе горбуши, соленая сельдь, скумбрия, слабосоленая красная рыба и многое другое.
Не пропустите январскую распродажу, заказывайте рыбку на сайте moretorg55.ru или по телефону +7 (3812) 35–31–45. А если вы предпочитаете лично посетить один из магазинов сети «Рыбный мир 55», долго искать тоже не придётся — они расположены в каждом районе Омска.
Сеть магазинов «Рыбный мир 55» в Омске:
сообщество во «ВКонтакте»;
группа в «Одноклассниках»;
страница в «Инстаграме»;
Moretorg55.ru.
ИП Симонова С.А. ОГРНИП 318554300016356 ИНН 550706515751, г. Омск, пр. Комарова 11/1, оф.317
*Акция действует с 20 января по 31 января 2021 года. Количество товара ограничено. Подробности уточняйте у продавцов магазина «Рыбный мир 55» или на сайте Moretorg55.ru.
