Как спастись в Омске от жары без кондиционера: советы от наших предков и современников

Последние несколько дней Омск настигает жара. По данным сервиса «Яндекс.Погода», тридцатиградусная жара в городе еще задержится. Корреспондент NGS55.RU спросила историка и руководителя клуба исторической реконструкции «Pax Romana — Омск» Илью Дороненко о том, как охлаждались наши предки в жару, а также собрала рекомендации омского Роспотребнадзора. Публикуем их советы.

Простыню или любую хлопковую ткань нужно намочить и повесить на ненужную поверхность. Лучше всего — на двери, шкаф или окна. Простыня должна быть влажная, а не насквозь мокрая. Так поверхности не испортятся.

Наши предки всеми способами старались побыть в тени в жаркое время. Для этого они высаживали деревья и селились рядом с ними.

— Тень от деревьев спасала жителей городов, древние преуспели в устройстве садов, — рассказал историк.

Если ваши окна выходят на солнечную сторону и деревья вас никак не спасут, то вы можете завесить окна шторами. Лучше всего, если это будут блэкаут-шторы. Также можно закрыть шторами-жалюзи или фольгой: они очень плотные и почти не пропускают свет.

Люди в древности спасались водой, которую они охлаждали в самодельном бассейне.

— Огромное значение отводилось баням, в которых был фригидарий — бассейн с холодной водой. Особенно важно это для поселений, в которых есть проблема с водоемами для купания, — говорит Илья Дороненко.

У современного человека для этого есть ванна, но здесь важно не переусердствовать и не купаться в ледяной воде. Лучше всего будет душ: воду нужно включать теплую, а затем постепенно ее охлаждать.

Вода поможет воздуху стать влажным. Сухой и жаркий воздух переносить намного тяжелее, поэтому время от времени распыляйте холодную воду вокруг.

Сделать воздух влажным также поможет уборка. Для этого протрите пол обычной водой. Но не переусердствуйте: излишняя физическая активность может ухудшить ваше самочувствие в жару.

— К тому же потребность в энергии в жаркую погоду снижается, — пишет Роспотребнадзор.

К слову про активность: в жару и работа может сойти на нет, если в помещении слишком жарко. В этом случае работу можно отложить на вечер или раннее утро, когда на улице прохладно.

— Не выходите на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов), — также советует Роспотребнадзор.

Конечно, в светлое время суток лучше окно не открывать, а вот поздно вечером и ночью будет очень кстати. В это время воздух будет холоднее.

Чем ниже мы находимся, тем ниже температура воздуха. Наши предки могли сделать себе спальное место на полу и лечь там. Главное — не простыть. Для этого укройтесь пледом или легким одеялом.

Теплая вода поможет организму не обезводиться и не заболеть. В древности люди делали так:

— За водой в жару люди ходили в термополии — заведения, где подавали приготовленную заранее еду, хранимую в чанах. Особенно же тяжело приходилось воинам, которые преодолевали многие километры пешком и со снаряжением. На помощь приходила «поска» — напиток из винного уксуса и воды. По своему опыту могу сказать, что прекрасно утоляет жажду даже в очень жаркую погоду, — рассказал историк Илья Дороненко.

Роспотребнадзор тоже дает свои рекомендации.

— Исключите в жару потребление алкоголя (в том числе и пива) и газированных напитков. Они не только не утоляют жажду, но и способствуют замедлению обменных процессов в организме. Потребление охлажденных алкогольных напитков оказывает пагубное влияние на организм, это связано с тем, что в жаркую погоду опьянение наступает гораздо быстрее, следовательно, нагрузка на сердце и сосуды возрастает в несколько раз, — говорят в Роспотребнадзоре.

Лен и хлопок хорошо проводят тепло. Температура тела будет на пару градусов ниже, чем если бы вы были в одежде из других тканей.

— Одежда из льна была популярна еще в Древнем Египте. Из льна шили туники и хитоны римляне и греки. Как реконструктор могу сказать, что льняная туника в жару обеспечивает нужный уровень вентиляции воздуха. Впрочем, правильно подобранная шерсть тоже хорошо справляется. Не забывали древние и про головные уборы, хотя до нас они почти и не дошли. Люди надевали соломенные шляпы и войлочные шапки. Кто был побогаче, могли прятаться под зонтами или передвигаться на крытых носилках, которые несли рабы, — говорит Илья Дороненко.

Ранее мы писали, что на Омск идет жаркий воздух из Центральной Азии: зной принесет с собой чрезвычайную пожароопасность.