Странно почему комменты открыты, даже любопытно стало )
Причин толстеть три мне кажется:
1. Болезнь
2. Слабость характера
3. Возможность получить лишнюю еду.
2 пункт лечится самостоятельно, 3 везением, 1 пункт чаще всего результат 2,3 и можно исправить иногда )))
Изучаем нейрофизиологию, нейрофизиологию самогипноза если вам повезет и вы внушаемы, биологию голодания, ну и теорию разных типов голодания.
Раскачать организм всегда полезно для пробуждения и настройки заложенных природой механизма переключения в разные режимы органов.
Но в спортзале смысла нет во время похужения, даже опасно мне кажется вместо жиров мышечную массу уничтожить и получить проблемы с сердцем.
Нет конечно можно жрать и потеть, здоровья это не добавит но за то маркетологи будут благодарны ))))
Лучше просто гулять по парку с наушниками с умными аудио книжками или музыкой.
Правда много ходить не получится силы кончаются быстро, прошел, сел отдышался и опять, жиры быстро не достаются из запасов ) особенно сальника )))
Главное не пропустить момент и заставить себя есть, после 10-15 дня.
Не зря во многих религиях есть пост, дольше живет верующая паства ))) ну и потом "вот он постился часто, значит уверовал, вот и прожил до 120 лет", а вот этот грешник в 50 умер не хотел поститься )
Гость
26 июля 2021, 06:49
- "Ошибка № 2: Нельзя худеть без физических нагрузок" - БРЕД.
- "На самом деле, если неделю проводить в офисе на работе с минимальными физическими нагрузками, то особого результата не будет. Тут нужна ежедневная физическая активность" - БРЕД
- "Жировая ткань дает нам объем, а мышечная ткань дает вес" - полуБРЕД. Мышечная ткань раза в 1.5 плотнее жира, но объем тоже дает
- "Овощи...Именно они помогают усваивать питательные вещества, очищать организм, восполнять дефицит витаминов и минералов, снижать чувство голода" - полуБРЕД. Спросите у веганов поумнее: приходится ли им принимать дополнительно витамины, т.к. в овощах их мало?
- "Когда человек возвращается после таких низкокалорийных диет к привычному рациону, вес начинает прибавляться из-за замедленного обмена веществ" - БРЕД. Вес набирается не из-за медленного обмена веществ в таком случае.
- "Ошибка № 7: Нельзя игнорировать качественный сон" - полуБРЕД. Плевать во сколько вы ложитесь спать, главное систематичность и выспать свою норму. Если ложитесь постоянно в 2 ночи и встаете в 10 утра, то все ОК
- "Сейчас есть такое разнообразие, когда вы можете обратиться к медику и сдать анализы, а он вам покажет предрасположенности и противопоказания" - БРЕД про "предрасположенности"
В статье про девять ошибок нашлась куча ошибок!
Гость
26 июля 2021, 04:54
Уважаемые читатели, и нормальные писатели нгс - поздравляю вас с этим знаменательным днём( прошедшим ) день ФМФ России! Тк в дороге, то приходится в гостинице Челябинска, смотреть повтор парада! Путин моряков поздравил - красиво! А какие корабли, с авиацией прошли ! Интересно европы-завтра или в среду - начнут перепуганный визг?
Гость
26 июля 2021, 11:27
Спор ни о чем, но мужик, который тренер или реабилитолог, правильно пишет. И если уж ходьба, то лучше с палками, но это больше для пожилых и больных. Хорошо с молодости и среднего возраста укрепить мышцы в зале, а в преклонном возрасте ходьба с палками и зарядка.
У нас культура питания такая, что все питательное, поэтому маленькие порции рулят. У меня когда немного бока разнесло, а я на спорт не мог ходить, сразу сократил еду и всё. Надо меньше жрать, лучше на ночь казеиновый протеин с молоком выпить, если ты здоровый и всё.
Сейчас+3°C
облачно, без осадков
ощущается как 0
3 м/c,
сев.
757мм 75%Девять ошибок, которые мешают вам похудеть