Топ-5 популярных мифов о фитнесе

Какие отговорки ты придумал сегодня, чтобы снова не идти в тренажерный зал? Мало времени? Плохая погода? Луна в созвездии Овна? Будем реалистами. Ты — самый настоящий лентяй, который в очередной раз нарушил обещание заняться собой. Откроем маленький секрет — преодолев однажды барьер бесконечных «отмазок», ты проникнешься спортом, а дорога в твой любимый фитнес-клуб всегда будет радостной и долгожданной. ALEX FITNESS поможет тебе сломать нелепые стереотипы о фитнесе и приблизить тело к идеальным пропорциям!

Миф 1. Максимум тренировок = максимальный результат

Для восстановления разных групп мышц требуется от 48 до 72 часов отдыха. На первом этапе достаточно 2-3 полноценных тренировок в неделю. Далее нагрузки могут возрастать, но постепенно и под наблюдением специалистов.

Миф 2. Вес — это индикатор эффективности тренировок

Мышечные ткани намного тяжелее жировых отложений. Поэтому стрелка весов не является поводом для депрессии, а лишь направлением к действию!

Миф 3. Худеть можно и локально

Процесс похудения тела происходит равномерно. Придерживайтесь комплексного подхода, сбалансировав тренировочный процесс и питание, а результаты не заставят себя ждать!

Миф 4. Отсутствие боли = отсутствие результата

На самом деле боль — это показатель превышения допустимой нагрузки, наличия микротравм и т.д. Верный признак удачной тренировки — наличие приятной усталости.

Миф 5. Домашний фитнес — самый лучший способ заняться спортом!

Очередная отговорка! Для новичков самое важное — заручиться поддержкой и добрым советом профессионального инструктора.

Чтобы не быть заложником мифов, важно переступить через мнимые барьеры и заручиться поддержкой профессионалов. ALEX FITNESS открывает перед тобой дверь в «мир нового тебя», преисполненного гордостью от грандиозной победой над собой.

Оставь отговорки. Займись спортом.

ALEX FITNESS в Омске:

ALEX FITNESS «Диана», ул. Дианова, 7, к. 1

тел.: (3812) 90-93-15

www.alexfitness.ru

«ВКонтакте»:

vk.com/alexfitness

vk.com/omsk_af

Instagram: #alexfitness_ru